8 Bài Tập Tăng Kích Thước “Cậu Nhỏ” Tự nhiên Bạn Nên Thử Ngay

0
7617

8 phuong phap tang kich co duong vat tu nhienHÃY NHỚ: Hướng dẫn này sẽ chỉ cho bạn tất cả các bài tập tốt nhất! Hãy làm theo chúng và chia sẻ kết quả của bạn! Ngoài ra còn có 11 gợi ý tuyệt vời sau những bài tập! Những lời khuyên này đã giúp hơn 4,621,000 độc giả của chúng tôi.

Bạn có nghĩ rằng dương vật lớn hơn sẽ dẫn đến một cuộc sống tình dục tốt hơn và tự tin hơn? Yeah, bạn hoàn toàn đúng đấy!

BTW: Đọc những lời khuyên này nếu bạn muốn tăng kích cỡ “cậu nhỏ” mà không tập thể dục!

Hãy đọc kĩ, bởi vì bạn sẽ khám phá ra một số bài tập hay nhất giúp dương vật cương cứng hơn, mạnh mẽ hơn và giúp bạn thỏa mãn hơn. Đơn giản là như thế!

Đừng lãng phí thời gian quý báu và tiền bạc của bạn vào những sản phẩm mà không làm được bất kì điều gì. Trong trường hợp xấu nhất, các loại thuốc và thiết bị có giá rẻ có thể gây hại đến sức khỏe.

Vậy giải pháp là gì? Có cách nào hiệu quả để “cậu nhỏ” làm việc tốt hơn? YUP – có đấy. Điều tốt nhất là bạn có thể làm việc này ở nhà chỉ với đôi tay của mình.

Đừng quên rằng sau 8 bài tập, có 11 gợi ý tuyệt vời giúp “cậu nhỏ” phát triển khỏe mạnh và tự nhiên về lâu dài!

Làm thế nào để “cậu nhỏ” lớn lên mà không cần thuốc và những công cụ khó chịu khác? – Các bài tập, đơn giản là như vậy.

#1. KÉO CĂNG CƠ BẢN

Bước 1

  1. Sau giai đoạn khởi động thích hợp, tuột phần da ở bao quy đầu xuống và nắm lấy dương vật của bạn ngay phía sau đầu dương vật một cách chắc chắn.
  2. Chú ý không làm gián đoạn việc lưu thông máu quá nhiều (bạn không nên cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào)ki thuat keo cang co ban

Bước 2

  1. Kéo căng dương vật của bạn ra phía trước trong 20–30 giây.
  2. Bạn nên dùng đủ lực để cảm thấy không đau ở thân và gốc của dương vật.ki thuat keo cang co ban

Bước 3

  1. Căng dương vật lên theo hướng rốn khoảng 20–30 giây.
  2. Duỗi dương vật xuống khoảng 20–30 giây.
  3. Căng dương vật qua phải khoảng 20–30 giây.
  4. Căng dương vật qua trái khoảng 20–30 giây.ki thuat keo cang co ban

MẸO BỔ SUNG

  • Đây là một bài tập hoàn hảo để tăng chiều dài dương vật.
  • Bạn sẽ cần phải đạt cương cứng 0 – 30%.
  • Nghỉ ngắn giữa mỗi đợt nếu cần.
  • Lặp lại kỹ thuật này 2 lần theo mọi hướng.
  • Mỗi lần tập của bạn nên kéo dài 5–10 phút.

Cải thiện: Chiều dài

Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu

Nguy cơ thương tật: Nhỏ

Thời gian yêu cầu: 5–10 phút

“Kéo căng cơ bản” là kỹ thuật tuyệt vời, nhất là cho những người muốn cải thiện chiều dài dương vật. Đó là một chiến thuật đơn giản liên quan đến việc kéo dài “cậu nhỏ.”

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

  1. Dành thời gian cho việc khởi động thích hợp.
  2. Tuột lớp bao quy đầu và nắm từ phía dưới (ở dưới khoảng 1 inch) đầu dương vật một cách chắc chắn.
  3. Bạn sẽ không cảm thấy đau hay khó chịu đáng kể (không làm gián đoạn quá nhiều việc lưu thông máu).
  4. Kéo nó ra bên ngoài với lực vừa đủ để cảm thấy không đau ở phần thân dương vật.
  5. Giữ vị trí đó từ 20 đến 30 giây.
  6. Nếu cần thiết, nghỉ ngơi trong 5 giây.
  7. Lặp lại các bước từ 2 đến 4 nhưng lần này kéo nó hướng lên rốn.
  8. Lặp lại nhưng lần này kéo nó xuống theo hướng đầu gối.
  9. Lặp lại nhưng lần này kéo nó sang phải.
  10. Lặp lại nhưng lần này kéo nó sang trái.
  11. Hãy dành thời gian cho giai đoạn làm mát.

Tôi khuyên bạn nên tăng cường sự tăng trưởng với các loại thực phẩm chức năng phù hợp.

#2. CĂNG BẰNG NGÓN TAY CÁI

Bước 1ki thuat keo cang bang ngon tay cai

  1. Ngay sau khi khởi động, tuột phần da ở bao quy đầu xuống và nắm lấy dương vật của bạn ngay phía sau đầu dương vật một cách chắc chắn.
  2. Chú ý không làm gián đoạn quá nhiều việc lưu thông máu (bạn không nên cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào).
  3. Kéo căng dương vật ra phía trước.

Bước 2ki thuat keo cang bang ngon tay cai

  1. Đặt ngón tay cái của bạn ở 1/3 thân dương vật (tính từ gốc).
  2. Bạn nên ấn ngón tay cái theo hướng đầu gối.

Bước 3ki thuat keo cang bang ngon tay cai

  1. Tiếp tục kéo dương vật với lực vừa đủ theo hai hướng khoảng 20–30 giây.
  2. Bạn sẽ không cảm thấy đau ở phần thân dương vật.

MẸO BỔ SUNG

  • Kỹ thuật lý tưởng để đạt được chiều dài.
  • Đạt được từ 0–30% cương cứng.
  • Thay đổi luân phiên nơi bạn đặt ngón tay cái để kích thước tăng đều.
  • Mỗi lần tập sẽ kéo dài trong 2–3 phút

Cải thiện: Chiều dài

Độ khó: Dành cho người thành thạo

Nguy cơ thương tật: Trung bình

Thời gian yêu cầu: 2–3 phút

“Căng bằng ngón tay cái” là một kỹ thuật hơi khác mà bạn nên thêm vào quá trình tăng chiều dài dương vật:

  1. Dành thời gian cho giai đoạn khởi động thích hợp.
  2. Tuột lớp da quy đầu và nắm lấy phần phía sau (dưới 1 inch) đầu dương vật một cách chắc chắn.
  3. Bạn nên kéo nó ra ngoài mà không cảm thấy bất kỳ đau đớn hoặc khó chịu đáng kể nào.
  4. Dùng tay kia đặt một ngón tay cái vào gốc dương vật (một phần ba).
  5. Nhấn nó bằng ngón tay cái xuống theo hướng đầu gối.
  6. Nên kéo cả hai hướng cùng một thời điểm với đủ lực để cảm thấy không đau ở thân dương vật.
  7. Giữ vị trí đó trong khoảng từ 20 đến 30 giây.
  8. Nếu cần, nghỉ ngơi 5 giây giữa mỗi lần lặp lại.
  9. Lặp lại từ bước 2 – 7 bốn lần trong mỗi lần tập nhưng thay đổi vị trí đặt ngón cái.
  10. Dành thời gian cho giai đoạn làm mát.

Tôi đề nghị dùng một trong những thiết bị tăng kích thước dương vật phổ biến nhất để mở rộng hiệu quả hơn là những thiết bị có thể được mặc trong ngày để bạn có thể căng và làm công việc của mình cùng một lúc.

#3. KÉO NGƯỢC

Bước 1ki thuat keo nguoc

  1. Ngay sau giai đoạn khởi động, tuột bao quy đầu và đặt ngón tay cái lên thân dương vật.
  2. Ngón tay cái nên cách đầu dương vật khoảng một inch.

Bước 2ki thuat keo nguoc

  1. Đặt các ngón tay khác vào phía dưới cùng của thân dương vật để đỡ nó.

Bước 3ki thuat keo nguoc

  1. Kéo lớp da trên đầu dương vật bằng ngón tay cái theo hướng về phía cơ thể. Bạn nên giữ tư thế đó trong khoảng 15–25 giây.
  2. Nên dùng đủ lực để cảm thấy sức căng ở da và thân dương vật. Tuy nhiên, bạn không nên cảm thấy bất kì sự đau đớn hoặc khó chịu nào.

MẸO BỔ SUNG

  • Đạt được từ 30–75% độ cương cứng.
  • Thay thế các điểm nơi bạn đặt ngón tay cái để có sự gia tăng đều.
  • Mỗi lần tập của bạn nên kéo dài 4–6 phút.

Cải thiện: Chiều dài & da

Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu

Nguy cơ thương tật: Trung bình

Thời gian yêu cầu: 4–6 phút

Tất cả những gì bạn cần làm khi kéo ngược là làm theo các bước sau:

  1. Dành thời gian cho một giai đoạn khởi động thích hợp.
  2. Tuột lớp bao quy đầu và đặt ngón tay cái lên trên thân dương vật cách đầu dương vật/bao quy đầu một inch.
  3. Đặt các ngón tay còn lại ở phía dưới cùng của thân dương vật để hỗ trợ nó.
  4. Kéo lớp da trên đầu dương vật bằng ngón tay cái theo hướng về phía cơ thể.
  5. Dùng đủ lực để cảm thấy không đau và áp lực ở thân dương vật.
  6. Giữ tư thế đó trong khoảng 15–25 giây.
  7. Nếu cần, nghỉ ngơi 5 giây giữa mỗi lần lặp lại.
  8. Lặp lại các bước từ 2 đến bảy mười lần trong mỗi lần tập nhưng thay đổi vị trí đặt ngón cái.
  9. Dành thời gian cho giai đoạn làm mát.

Trong khi bài tập này về bản chất không có hiệu quả, thì nó cũng là một bổ sung tuyệt vời cho thói quen xuất tinh và mang lại chút căng thẳng khác biệt cho dương vật.

#4. KÉO CĂNG VỀ PHÍA ĐỐI DIỆN

Bước 1ki thuat keo cang ve phia doi dien

  1. Ngay sau khi giai đoạn khởi động, tuột da ở bao quy đầu và nắm lấy dương vật ngay phía sau đầu dương vật.
  2. Chú ý không để gián đoạn quá nhiều sự lưu thông máu (bạn không nên cảm thấy bất kì sự khó chịu nào).
  3. Kéo và căng dương vật ra phía trước (đừng để bị đau).

Bước 2ki thuat keo cang ve phia doi dien

  1. Dùng tay kia nắm chặt thành biểu tượng “OK” ở gốc dương vật.

Bước 3ki thuat keo cang ve phia doi dien

  1. Kéo bằng tay thứ hai theo hướng về phía cơ thể trong khi tay đầu tiên ở ngoài cơ thể.
  2. Đừng làm đau thân dương vật.
  3. Bạn nên giữ tư thế này trong khoảng 20–30 giây.

MẸO BỔ SUNG

  • Lý tưởng để đạt được chiều dài
  • Đạt được cương cứng từ 0–30%
  • Bắt đầu với 6 lần lặp lại
  • Mỗi lần tập nên kéo dài 3–5 phút

Cải thiện: Chiều dài

Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu

Nguy cơ thương tật: Thấp

Thời gian yêu cầu: 3–5 phút

Kéo căng về phía đối diện là một bài tập có thể làm cho bạn nao núng một chút nếu chỉ đọc về nó! Tuy nhiên, đừng mắc lỗi, vì nó rất hiệu quả và sẽ làm tăng kích thước của bạn, nhất là chiều dài.

Tất cả bạn cần làm là chỉ cần làm theo chín bước đơn giản:

  1. Dành thời gian cho giai đoạn khởi động thích hợp.
  2. Tuột lớp da quy đầu và nắm chặt (khoảng bên dưới một inch) đầu dương vật.
  3. Bạn không nên cảm thấy đau hay khó chịu đáng kể (không gián đoạn quá nhiều sự lưu thông máu).
  4. Với bàn tay thứ hai, nắm chặt thân dương vật với biểu tượng OK (giữa ngón cái và ngón trỏ) một inch trên gốc dương vật.
  5. Kéo tay đầu tiên ra khỏi và bàn tay thứ hai xuống gốc dương vật với lực vừa đủ để cảm thấy không đau ở thân dương vật.
  6. Giữ tư thế đó trong khoảng 20 đến 30 giây.
  7. Nếu cần thiết, nghỉ 5 giây.
  8. Lặp lại các bước từ 2 đến 7 cho đến khi bạn đạt được một số lần lặp lại mong muốn.
  9. Dành thời gian cho giai đoạn làm mát.

#5. KEGELgiai phau co quan sinh duc nam

MẸO BỔ SUNG

  • Lý tưởng cho việc nâng cao chất lượng cương cứng
  • Khác nhau giữa trạng thái bình thường và cương cứng
  • Dần dần tăng số lần và độ khó của việc uốn cong
  • Bạn có thể làm loại hình luyện tập này bất cứ lúc nào
  • Mỗi lần tập nên kéo dài ít nhất 20–30 phút

Cải thiện: Sự cương cứng

Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu

Nguy cơ thương tật: Thấp

Thời gian yêu cầu: 20–30 phút

Nhiều người biết là các bài tập Kegel mang lại lợi ích cho sức khỏe phụ nữ bằng nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, rất ít người đàn ông biết rằng bạn có thể cải thiện đáng kể lưu lượng máu và chất lượng sự cương cứng của dương vật.

“Cậu nhỏ” sẽ lớn hơn bằng cách duy trì sự kiểm soát nhiều hơn về sự cương cứng của chính nó! Tất cả những gì bạn cần làm là như sau:

  1. Xác định cơ mu cụt (PC) của bạn bằng cách thử phương pháp chặn dòng nước tiểu tự nhiên.
  2. Một khi đã được định vị, bạn sẽ phải làm co mu cụt lại.
  3. Giữ sự co lại này trong ít nhất 5 giây.
  4. Thả cơ và nghỉ ngơi trong 2 giây.
  5. Lặp lại bước 2 đến bước 4 cho đến khi bạn kết thúc số lần lặp lại mong muốn.
  6. Mỗi lần tập hàng ngày sẽ kéo dài 20–30 phút.

Một khi đã nắm vững được những điều này, bạn nên co lại nhiều hơn mỗi ngày và mỗi mỗi lần tập. Cuối cùng, bạn sẽ có thể không chỉ cảm nhận được, mà còn kiểm soát được cơ bắp! Có nhiều chế độ luyện tập khác nhau để bạn thử.

Bài tập này giúp tăng đáng kể chất lượng cương cứng vì máu sẽ chảy vào dương vật nhiều hơn. Hãy tin tôi, bạn tình của bạn sẽ cảm nhận được sự cương cứng và khả năng kiểm soát “cậu nhỏ”.

Kegels: Hướng dẫn giúp bạn trở nên tốt hơn

“Chu kỳ bao gồm siết chặt, thư giãn, đẩy, thư giãn. Mục đích là để siết chặt hơn, và lâu hơn. Bắt đầu bất cứ nơi nào bạn cảm thấy thoải mái, có thể là 2 giây mỗi lần, trong 30 chu kỳ. Bạn càng mạnh tự nhiên thì càng có thể giữ được lâu. Nhưng bất kể cơ bắp yếu như thế nào đi nữa thì chúng cũng mạnh dần lên theo thời gian, vì vậy đừng chán nản nếu bạn mới đầu chỉ có thể ép hoặc đẩy một giây. Luân phiên xen kẽ các lần tập tập luyện:”

“Giữ lâu: Tâp luyện để giữ mỗi giai đoạn trong 30 giây bao nhiêu lần tùy thích. Nên nhắm mục tiêu tập đến 30 phút mỗi mỗi lần tập. Đây là những bài tập xây dựng sức mạnh cơ bản, và cũng tốt cho việc tăng kiểm soát việc kìm hãm cực khoái ở những người đàn ông có ham muốn nhục dục cao.”

“Nhịp ngắn: Siết trong 3 giây rồi đẩy ngay trong 2 giây. Hãy thử càng nhiều chu kỳ càng tốt. Khi bạn cảm thấy tốt hơn, rút ​​ngắn thời gian còn 1 giây cho mỗi chu kỳ. Những động tác này phù hợp để trực tiếp tăng cường cường độ cực khoái. Chúng mô phỏng gần giống sự co lại nhịp nhàng của cơn cực khoái hơn. Chúng không tốt cho việc gia tăng sức mạnh như kiểu giữ lâu.”

Người dùng nam từ Reddit.com

#6 – JELQ ƯỚT

Bước 1ki thuc jelq uot

  1. Ngay sau giai đoạn khởi động, bôi trơn bàn tay cũng như thân dương vật và đạt độ cương cứng cần thiết.
  2. Nắm chặt cầu nhỏ bằng ngón cái và ngón trỏ thành biểu tượng “OK.”
  3. Đặt tay cầm gần xương chậu càng tốt để tránh sự gia tăng không đều (dạng gậy “bóng chày”).

Bước 2ki thuc jelq uot

  1. Cầm chặt để chặn máu trong dương vật, từ đó không gây đau.
  2. Từ từ trượt tay (khoảng 2–3 giây) lên đến đầu dương vật và áp dụng đủ lực từ tay của bạn để ép máu lên dương vật .
  3. Dừng bàn tay ngay trước khi nó chạm vào đầu dương vật (vào thời điểm này bạn đã làm một jelq).

Bước 3ki thuc jelq uot

  1. Trong khi vẫn giữ một tay ngay trước đầu dương vật, dùng bàn tay kia nắm chặt thành biểu tượng “Okay Grip” ở gốc “cậu nhỏ.”
  2. Một lần nữa, hãy kẹp chặt càng gần xương chậu càng tốt để tránh sự gia tăng không đều (dạng gậy”bóng chày”).
  3. Bây giờ bạn có thể bỏ tay đầu tiên đang nắm ngay trước đầu dương vật.
  4. Quay trở lại bước #2/điểm d) và tiếp tục cho đến khi bạn thực hiện được số yêu cầu lặp lại

MẸO BỔ SUNG

  • Đạt được 50 – 75% sự cương cứng
  • Không jelq ở đầu dương vật
  • Bắt đầu với số lần lặp lại nhỏ (20)
  • Tăng số lần lặp lại dần dần ở mỗi mỗi lần tập
  • Dừng lại ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy không thoải mái

Cải thiện: Chu vi và chiều dài

Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu

Nguy cơ thương tật: thấp

Thời gian yêu cầu: 1 phút +

Trước khi bắt đầu bài tập Jelq, hãy chắc chắn rằng ít nhất bạn đã bán cương cứng (giữa ½ và ¾ độ cương cứng tối đa).

Bây giờ bạn phải làm theo các bước sau:

  1. Dành thời gian cho một giai đoạn khởi động thích hợp.
  2. Bôi trơn cả hai tay và thân dương vật (dùng dầu bôi trơn).
  3. Đạt được mức cương cứng mong muốn.
  4. Tay phải nắm chặt “cậu nhỏ” bằng ngón cái và ngón trỏ thành biểu tượng “OK/Okay Grip.”
  5. Đặt tay càng gần xương chậu càng tốt để tránh sự gia tăng không đều (hình gậy bóng chày).
  6. Cầm chặt để chặn máu trong dương vật, từ đó không gây đau.
  7. Từ từ trượt bàn tay (cần 2–3 giây) lên đến đầu dương vật và áp dụng đủ lực bằng tay để ép máu lên dương vật.
  8. Dừng trượt tay ngay trước khi chạm vào đầu dương vật (vào thời điểm này bạn đã hoàn thành một jelq).
  9. Trong khi vẫn giữ một tay ngay trước đầu dương vật, dùng bàn tay kia tạo thành biểu tượng “Okay Grip” tại gốc dương vật.
  10. Một lần nữa đặt tay cầm càng gần xương chậu càng tốt.
  11. Bỏ tay đầu tiên đang nắm trước ngay đầu dương vật.
  12. Quay trở lại bước 6 và tiếp tục cho đến khi bạn đạt được số lần lặp lại mong muốn.
  13. Đừng quên dành thời gian cho giai đoạn làm mát.

Là người mới bắt đầu, hãy cân nhắc số lần lặp lại ít hơn cho mỗi mỗi lần tập và sau đó tăng dần lên. Nếu bạn cần thêm thông tin chi tiết, hãy kiểm tra bài viết gần đây của tôi về kỹ thuật jelqing.

CHÚ Ý:

  • Jelqing đầu dương vật có thể dẫn đến mất độ nhạy.
  • Jelqing khi “cậu nhỏ” còn mềm sẽ không đạt được sự gia tăng.
  • Jelqing với sự cương cứng 100% thường có thể gây ra mô mềm và tổn thương thần kinh.

#7. CĂNG XOAY TRÒN

Bước 1ki thuat cang xoay tron

  1. Ngay sau giai đoạn khởi động, tuột da bao quy đầu và nắm lấy dương vật ngay phía sau đầu dương vật một cách chắc chắn.
  2. Chú ý không gián đoạn quá nhiều sự lưu thông máu (bạn không nên cảm thấy bất kỳ khó chịu)

Bước 2ki thuat cang xoay tron

  1. Kéo căng dương vật của bạn ra phía trước với “Okay Grip.”
  2. Bạn nên dùng đủ lực để cảm thấy không đau ở thân dương vật.

Bước 3ki thuat cang xoay tron

  1. Trong khi duy trì sức căng, di chuyển dương vật của bạn trong một chuyển động tròn khoảng 20–30 giây.
  2. Khi nắm chặt với tay phải, bắt đầu căng vòng tròn qua bên trái (tiếp tục ngược chiều kim đồng hồ).
  3. Khi nắm chặt với tay trái, bắt đầu căng vòng tròn qua bên phải (tiếp tục theo chiều kim đồng hồ).
  4. Khi căng xuống, bàn tay càng gần cơ thể bạn càng tốt.

MẸO BỔ SUNG

  • Kỹ thuật lý tưởng để đạt được chiều dài
  • Đạt được từ 0–30% cương cứng
  • Căng khoảng 20–30 giây theo từng hướng (theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ)
  • Mỗi lần tập của bạn nên kéo dài 2–3 phút

Cải thiện: Chiều dài

Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu

Nguy cơ thương tật: Thấp

Thời gian yêu cầu: 3 phút +

Kỹ thuật này rất giống với bài tập đầu tiên trong danh sách này. Tuy nhiên, có một số sự khác biệt bạn cần lưu ý.

Bạn sẽ cần làm theo các bước sau:

  1. Dành thời gian cho một giai đoạn khởi động thích hợp.
  2. Tuột da ở bao quy đầu và nắm lấy dương vật với biểu tượng “Okay Grip” cách đầu dương vật 2.5 cm một cách chắc chắn.
  3. Kéo nó ra ngoài với lực vừa đủ để trải nghiệm sự không đau ở thân dương vật.
  4. Trong khi duy trì kẹp và căng, bạn nên di chuyển dương vật theo chuyển động tròn.
  5. Khi cầm bằng tay phải, bắt đầu xoay tròn sang trái và tiếp tục ngược chiều kim đồng hồ.
  6. Khi cầm bằng tay trái, bắt đầu xoay tròn sang phải và tiếp tục theo chiều kim đồng hồ.
  7. Khi kéo dài xuống, hãy giữ tay gần cơ thể nhất có thể.
  8. Một vòng quay nên kéo dài khoảng 20–30 giây.
  9. Bạn có thể chuyển tay sau khi hoàn thành vòng xoay nếu cần.
  10. Lặp lại các bước từ bước 2 đến bước 9 và xoay ít nhất 3 lần theo từng hướng.
  11. Dành thời gian cho giai đoạn làm mát.

Không tiếp tục nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu. Tất cả những bài tập này đều được thiết kế để không gây đau đớn. Nếu bạn vẫn không chắc về bất kỳ bài tập nào, vui lòng liên hệ với tôi

#8. NGƯỜI TẬP TẠ

dung cu tap ta danh cho cau nho
Dụng cụ tập tạ dành cho cậu nhỏ

MẸO BỔ SUNG

  • Treo dương vật đi kèm với những rủi ro (trước tiên bạn phải nghiên cứu)
  • Thay vì chọn một thiết bị hút chân không vì nó không cản trở lưu thông máu.
  • Bạn nên tăng dần dần trọng lượng móc treo.

Vật nặng treo dương vật đã được người Nhật phổ biến rộng rãi trong nhiều năm qua và thực sự đã được chứng minh là đã hoạt động được nhiều lần. Lựa chọn tốt nhất là thiết bị hút chân không, chẳng hạn như “LG Hanger,” nhưng bạn có thể thử loại có độ đàn hồi (nguy hiểm hơn), chẳng hạn như “Bib Hanger” hoặc “Zen Hanger.”

Dưới đây là 4 bước mà bạn sẽ cần phải làm theo với vật nặng treo:

  1. Luôn luôn thử phương pháp này với dương vật còn mềm.
  2. Gắn một khối nặng nào đó vào móc của bạn đã được tạo ra chỉ cho mục đích này.
  3. Điều này sẽ buộc nó để kéo dài xuống như trong các kỹ thuật khác đã đề cập ở đây.

Làm điều này sẽ làm cho kích thước dương vật lớn hơn dần dần một cách vĩnh viễn.

Bạn nên cân nhắc nghiên cứu chút ít trước khi cố gắng làm điều này vì nó có khả năng rất có hại!

Đây chỉ là một mô tả ngắn gọn về tập luyện cá nhân. Bạn có thể tìm thấy chi tiết cụ thể hơn trong các bài viết khác trên trang web của chúng tôi. Trong trường hợp bạn làm sai, bạn có thể thấy không có sự khác biệt về kích thước, và có thể bạn sẽ tự hại mình!

CÁC GỢI Ý KHÁC

#1. Cải thiện lưu lượng máu với Male Extra 

trang web chinh thuc cua Male-Extra
Trang web chính thức của Male Extra

Trong khi thực hiện các bài tập ở trên sẽ cho bạn kết quả tốt, bạn có thể cải thiện tỷ lệ thành công bằng cách cải thiện lưu lượng máu vào dương vật. Male Extra là một trong những thuốc tăng cường hứa hẹn nhất trên thị trường (thậm chí bạn sẽ được hoàn tiền nếu không hiệu quả).

Thương hiệu này tuyên bố nâng cao đời sống tình dục của bạn bằng cách:

  • Cải thiện ham muốn tình dục và độ dẻo dai.
  • Cương cứng lâu hơn và mạnh hơn.
  • Tăng trưởng vĩnh viễn kích thước dương vật.

Kết quả sẽ không đến ngay mà bạn sẽ thấy sự tăng trưởng trong 3 đến 6 tháng. Bất cứ ai đau khổ khi có dương vật nhỏ hoặc một người chỉ muốn dương vật của mình cương cứng lớn hơn, cứng hơn thì họ biết rằng 3 tháng không phải là thời gian dài nếu như có thể tăng được 0.8 – 2.6 inch (2 – 6.6 cm).

Bạn sẽ được bảo đảm hoàn lại tiền nếu sản phẩm không mang lại kết quả thỏa mãn.

#2. Thử máy bơm gốc dương vật

bom duong vat Bathmate
Bơm dương vật Bathmate

Dùng máy bơm dương vật là một cách tuyệt vời để tăng kích thước “cậu nhỏ.” Bằng cách bơm, bạn sẽ tạo ra một lực hút làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, tạo ra độ cương cứng rất mạnh và lớn. Bằng cách này, nó sẽ là một phần bổ sung tuyệt vời vào lịch trình tăng kích thước dương vật của bạn.

Tôi có một đề nghị cá nhân cho bạn.

Thay vì bơm chân không truyền thống (nguy hiểm hơn), hãy dùng máy bơm hút thủy lực vì chúng an toàn hơn và hiệu quả hơn nhiều.

Hiện tại có hai thương hiệu đáng tin cậy nhất trên thị trường:

Hai sản phẩm này là những sản phẩm chất lượng cao có buồng chứa nước cho phép dùng rất thoải mái. Dù kết quả của bạn sẽ chỉ là tạm thời khi bắt đầu, nhưng nếu luyện tác đều đặn hết mức có thể bạn sẽ đạt được kết quả tốt với các bài tập trên.

Theo thời gian, dương vật sẽ kéo dài cả về chiều dài và chu vi vĩnh viễn.

#3. Dùng thiết bị tăng kích thước dương vật đáng tin cậy

thiet bi tang kich thuoc Sizegenetics
Thiết bị tăng kích thước dương vật SizeGenetics

Thiết bị kéo dài dương vật là những thiết bị nhẹ nhàng và dần dần kéo căng thân dương vật. Điều này giống như các bài tập kéo dài đã được đề cập trước đó (nhưng trên máy tự động). Có rất nhiều sản phẩm để bạn lựa chọn.

Tuy nhiên, tôi khuyên bạn nên chọn từ những thương hiệu này:

  • SizeGenetics (thoải mái nhất)
  • Male Edge (giá cả phải chăng nhất)
  • Jes Extender (tốt cho nhiều loại)
  • Pro Extender

Tăng kích thước thân dương vật được thực hiện với một thiết bị điều chỉnh có dùng lực để kéo mô dần dần. Đây là sản phẩm tốt nhất trên thị trường hiện nay

Kết quả dùng sản phẩm SizeGeneticsket qua dung sizegenetics

Bấm vào hình ảnh để xem kết quả dùng SizeGenetics trên trang web chính thức

#4. Dùng các chất bôi trơn có hỗ trợ dinh dưỡngdau boi tron vigrx

Nhờ bôi trơn, thực hiện bất kỳ kỹ thuật đã đề cập ở trên (nhất là jelqing) sẽ dễ dàng hơn, thoải mái hơn và vui vẻ hơn!

Dầu tự nhiên hoạt động tốt nhất và thường chứa các thành phần thực vật, vitamin và chất chống oxy hoá. Tôi khuyên bạn nên chọn:

  • Dầu ô-liu
  • Dầu hạnh nhân
  • Dầu hoa oải hương

Chỉ cần mát–xa thân dương vật với những loại dầu này, chúng sẽ thấm qua da và đi vào các mô sâu hơn!

Hãy ghi nhớ: Bạn sẽ tìm thấy một số dầu bôi trơn phù hợp trên thị trường hiện nay, bao gồm cả dầu VigRX. Vì vậy, trước khi thử bất kỳ các kỹ thuật này, hãy nhớ mát–xa bằng một chất bôi trơn bổ dưỡng để đạt được kết quả tốt nhất.

#5. Ăn hạt bí đỏhat bi do giup tang cuong sinh luc nam

Điều mà nhiều người không nhận ra là toàn bộ quá trình tăng kích thước dương vật có thể được cải thiện bằng một chế độ ăn uống phù hợp (hoặc bổ sung). Bằng cách ăn uống phù hợp, bạn có thể cải thiện đáng kể điều này.

Hạt bí đỏ có rất nhiều chất dinh dưỡng mạnh được biết đến là làm tăng và tăng cường tuần hoàn máu, bao gồm:

  • Phốt-pho: Một chất dinh dưỡng được biết đến để mang lại ham muốn tình dục cao. Điều này là cần thiết cho bất cứ ai có vấn đề về việc muốn tăng nó lên.
  • Kẽm: Testosterone được điều chỉnh một phần bởi kẽm. Chất dinh dưỡng này cũng cho phép sản sinh tinh trùng khỏe mạnh và xuất tinh. Kẽm là thiết yếu cho chức năng của testosterone và sự phát triển của tinh trùng. Thiếu kẽm ở nam giới gây ra nhiều vấn đề liên quan đến tình dục.
  • Magie: Chất dinh dưỡng này làm tăng lưu lượng máu và sự lưu thông máu trong cơ thể. Đây là một khoáng chất đóng một vai trò quan trọng trong sản xuất các hoóc-môn giới tính như estrogen, androgen và các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng khác.
  • Selen: Khoảng 50% selen ở nam giới có trong các ống tinh và tinh hoàn. Đàn ông mất selen trong tinh dịch của họ, và việc nhận đủ lượng khoáng chất này để tăng sự sản xuất và tình trạng tinh trùng rất quan trọng.

Như bạn thấy, ba chất dinh dưỡng này sẽ có tác động đáng kể đến chất lượng đời sống tình dục của bạn. Và, bạn cũng sẽ đạt được sự cương cứng lớn hơn và lâu hơn trong chuyện “yêu”!

#6. Thử các loại thảo mộc tăng kích thước dương vật

nhan sam han quoc
Nhân sâm Hàn Quốc

Có một số loại thảo mộc có thể cải thiện đáng kể lưu lượng máu vào dương vật. Bằng cách này, giai đoạn hồi phục của bạn sau khi thực hiện các bài tập sẽ ngắn hơn và kết quả cũng tốt hơn nhiều.

Chỉ cần tập trung vào các loại thảo mộc và chất lượng để cải thiện tỷ lệ thành công của bạn:

  • Nhân sâm đỏ Hàn Quốc (cải thiện lưu lượng máu và các chức năng tình dục – hãy nhớ rằng nó chống chỉ định với một số loại thuốc).
  • Thảo mộc Entengo (thành phần của nó có thể cải thiện sự lưu thông máu trong dương vật).
  • Bạch quả (cải thiện chức năng tình dục nếu đang bị rối loạn chức năng, chống suy nhược – không dùng nó nếu bạn đang dùng chất làm loãng máu).
  • Chiết xuất từ vỏ cây Catuaba (có hiệu quả cao trong việc tăng cường chức năng tình dục, thúc đẩy sự thư giãn sâu và tăng tuần hoàn ngoại vi).
  • Bột củ maca (thuốc kích thích tình dục kích thích chức năng cương dương tốt hơn và tăng mức năng lượng).
  • Gạc hươu (nó có thể đưa nhiều máu hơn vào dương vật để đạt được sự cương cứng lớn hơn).
  • Quả sơn tra (có chứa các chất tăng cường mạch máu gọi là bioflavonoid).
  • L–arginine (một axit amin dẫn đến tăng lưu lượng máu – không dùng nó nếu bạn đang dùng nitroglycerin).
  • Damiana (có hiệu quả cao trong việc giải quyết các vấn đề về tuyến tiền liệt và bất lực ở nam giới).
  • Dưa hấu (chứa một axit amin gọi là citrulline, được chuyển thành arginine và dẫn đến sự giãn nở các mạch máu).

Hầu hết các loại thuốc tăng kích thước dương vật có công thức dựa trên chiết xuất từ ​​cây và thảo mộc. Chỉ cần nhớ rằng chúng sẽ chỉ cải thiện lưu lượng máu của bạn. Để đạt được kích thước thực tế, bạn cần tập thể dục.

#7. Các hoạt động tăng mức cương cứng bạn nên làm

co nhieu hoat dong giup tang muc cuong cung
Có lối sống lành mạnh cũng có thể giúp tăng mức cương cứng

Ngoại trừ những mẹo và thủ thuật mà tôi đã cung cấp trong bài này, có nhiều thứ bạn có thể làm để cải thiện sự cương cứng của bạn. Tôi đánh giá cao việc bạn thử các hoạt động này để cải thiện kích thước dương vật.

Giảm mỡ bụng

Thủ thuật này sẽ không tăng kích thước dương vật, nhưng nó sẽ làm cho “cậu nhỏ” trông lớn hơn. Bạn biết rằng mỡ bụng, nhất là quanh xương chậu sẽ giấu một phần thân dương vật. Càng ít mỡ bụng, dương vật càng được nhìn rõ.

Cạo lông mu

Lông mu hoạt động tương tự như mỡ bụng. Nó giấu một phần thân dương vật. Vì vậy, tôi đề nghị ít nhất là bạn cắt ngắn nó (nếu không hoàn toàn cạo nó). Một khi đã biến mất, dương vật không chỉ trông sạch sẽ và hấp dẫn, mà nó còn lớn hơn một chút nữa.

Không có lông mu là điều mà tất cả phụ nữ đều đánh giá cao khi làm tình bằng miệng cho bạn. Điều đó có nghĩa bạn sẽ nhận được nó thường xuyên hơn.

Tránh để laptop trực tiếp trên đùi

Để laptop trên đùi là điều bạn cần dừng ngay bây giờ. Nhiệt từ thiết bị điện này sẽ làm giảm lượng tinh trùng và chất lượng sự cương cứng.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc không chỉ làm tổn thương cơ thể và sức khỏe của bạn mà còn làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Khi hút thuốc, lượng máu của bạn sẽ giảm và dương vật sẽ không bao giờ đạt được khả năng cương cứng tối đa.

Giảm thiểu mức độ căng thẳng

Tôi cá rằng bạn đã nghe nói rằng vùng nhạy cảm lớn nhất ở cả đàn ông và phụ nữ là bộ não. Cơ quan này kích hoạt sự lưu thông máu vào dương vật. Khi bạn quá căng thẳng, thì bộ não sẽ gặp khó khăn để duy trì sự cương cứng phù hợp. Do đó, cố gắng đừng căng thẳng quá nhiều và thiền thường xuyên.

Tập thể dục đều đặn

Trừ việc làm cho bạn trở nên cân đối và đẹp hơn, tập luyện và tập thể dục (nhất là bài tập nhịp tim) sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu tới vùng dương vật. Không chỉ vậy, nó còn tăng sức dẻo dai và độ bền của bạn cũng như cải thiện hiệu suất tình dục.

Ngủ đủ để nạp lại năng lượng cho dương vật

Tôi cá rằng bạn biết về sự cương cứng vào buổi sáng, nhưng bạn có biết rằng người đàn ông có thể cương cứng trong khi ngủ, có thể kéo dài 3–5 giờ? Bình thường vào ban đêm, máu chảy vào thân dương vật để sạc năng lượng lại cho dương vật – bảo trì sức khỏe vốn có của nó.

Nếu bạn kết hợp tất cả những lời khuyên và hoạt động này vào thói quen hàng ngày của mình, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy và trông khỏe mạnh hơn. Không chỉ vậy, sự cương cứng của bạn sẽ bền hơn và lâu hơn.

#8. Tăng lượng vitamin và khoáng chấtbo sung vitamin va khoang chat

Nếu muốn có sự cương cứng lâu hơn, dương vật lớn hơn và đời sống tình dục thỏa mãn hơn, bạn nên nhớ vitamin và khoáng chất mà bạn đưa vào cơ thể. Không có loại vitamin thích hợp, cơ thể không thể hoạt động bình thường và bạn sẽ không thấy được kết quả mong muốn.

Theo trang web tuyệt vời Layyous.com, bạn nên tập trung vào các vitamin và khoáng chất sau để cải thiện kết quả của bạn:

Vitamin:

  • 2000 mg vitamin C hai lần hoặc ba lần một ngày
  • 30 mg kẽm
  • 100 mg vitamin A
  • 200 mg magie
  • 100 IU vitamin D
  • 50 mg Thiamine

Khoáng chất có ảnh hưởng tích cực đến hoạt động tình dục:

  • 525 mg canxi
  • 200 microgam vitamin B12
  • 150 mg citamin E
  • 25 microgam kali.
  • 400 microgam axit folic.

Tất cả những khoáng chất và vitamin này có thể được tìm thấy ở hiệu thuốc địa phương hoặc trên các trang trực tuyến ở dạng thuốc viên hoặc viên nang.

#9. Những câu chuyện gợi cảm hứng của người dùng

“Kích thước lúc đầu: 4.8 x 4.7 BP. Kích thước sau 3 năm của P.E [tăng kích thước dương vật]: 7.5 x 5.5 BP [đã ấn vào xương], khoảng 6.9–7 NBP [không ấn vào xương]. Tôi có được kích thước này nhờ jelqing, bơm, kẹp, mở rộng và treo.”

“Bài tập của tôi: 100 lần jelq, tiếp theo là 12 giờ đeo một thiết bị tăng kích thước, tiếp theo là 25 phút dùng một cái móc.”

Người dùng nam từ Reddit

“Chu vi dương vật tăng từ 4.75 inch lên 5.75 inch (12 – 14.6 cm) trong vòng hai năm thực hiện các biện pháp tăng kích thước dương vật. Không dùng thuốc, tôi chỉ dùng các kỹ thuật mát–xa.”

“Chiều dài không thay đổi – Tôi chỉ tập trung vào chu vi vì tôi đã luôn tự hào với chiều dài 6 inch (15.24 cm).”

“Tôi tập kiểu pha trộn giữa kỹ thuật jelqing và kỹ thuật kẹp.”

“Khi cương cứng, tôi nắm một tay quanh gốc (như một cái vòi nước) và dùng tay kia để đẩy máu bị kẹt lại với rất nhiều chất bôi trơn. Điều này giúp tăng chu vi nhiều hơn bất kỳ quá trình cương cứng bình thường nào.”

“Điều này làm dương vật rò rỉ chút ít và khi đã được sửa chữa, nó sẽ lớn dần mỗi lần.”

“Nó vẫn tăng nhưng rất chậm nên rất nhiều người từ bỏ sau vài tuần đầu. Tôi bỏ nhiều lần trong hai năm đầu tiên, tôi cố gắng và không bao giờ đạt được bất kỳ lợi ích nào ngoài việc đạt được sự cương cứng nhiều hơn. Cuối cùng hai năm trước, tôi đã bám vào lộ trình dài hơi và nó đã dần dần hoạt động.”

“1 inch trong hai năm chỉ là 1/8 inch mỗi ba tháng. Bạn phải cực kỳ kiên nhẫn.”

“Rõ ràng là mất vài tháng để đạt được lợi ích “vững chắc”, hay vĩnh viễn. Vì vậy, nếu tôi bỏ việc này bây giờ nó có thể dần dần trở lại kích thước đã đạt được ở ba hoặc bốn tháng trước, nhưng tôi sẽ không bao giờ trở lại mức 12 cm.”

“Chỉnh sửa: Tôi cũng tin (nhưng không thể chứng minh) rằng nó cải thiện sức khỏe dương vật. Mức cương cứng của tôi lớn hơn và cương cứng nhiều hơn vào ban đêm, và dường như đó biểu hiện cho thấy dương vật khỏe mạnh hơn.”

Người dùng nam từ Reddit

“Đối với tôi, tôi nhận thấy có sự gia tăng lớn về chu vi. Chiều dài khó khăn hơn rất nhiều. Tôi bám vào chương trình trong gần một năm và tăng được 2 cm chiều dài, nhưng tôi đã tăng được gần 3.8 cm về chu vi. Nó thực sự phụ thuộc vào nỗ lực bạn đặt vào việc luyện tập để đạt được kết quả.”

Người dùng nam Explore_Uranus từ Reddit

“Nghiên cứu cá nhân cho thấy thuốc viên có tác dụng ảo, bơm có nguy cơ cao nếu bạn là người mới, phẫu thuật có hiệu quả nhưng hết sức đau đớn (dù phẫu thuật thẩm mỹ đã đạt được nhiều thành tựu), treo có thể nguy hiểm như bơm cộng với không cải thiện chu vi. PE thực sự là cách chữa cháy duy nhất chắc chắn mang lại lợi ích, nó chỉ mất một thời gian dài.”

“Tôi đã luôn luôn quan tâm đến PE nhưng chỉ là thiếu tận lực để làm điều đó thôi. Phải mất một thời gian dài để thấy kết quả và bạn phải kiên trì.”

Người dùng MintB3rryCrunch từ Reddit

#10. Những thực phẩm tốt nhất để có dương vật khỏe mạnhchuoi giup tang kha nang sinh duc

Bạn có biết rằng có một số loại thực phẩm nào đó có thể giúp sức khỏe dương vật của bạn được tăng cường không? Trong đoạn tiếp theo, tôi sẽ đề cập đến các loại thực phẩm có thể mua trong siêu thị địa phương và sẽ không tốn kém cho nhiều.

Theo trang web MyPenisGrowth.com, bạn nên tập trung vào:

  • Chuối: Giàu kali, tốt cho tim và lưu lượng máu, chuối thực sự là thực phẩm số 1 được đề nghị giúp cho sức khỏe dương vật cũng như đời sống tình dục tốt hơn.
  • Dưa hấu: Bạn có biết rằng dưa hấu là một trong số ít thực phẩm, làm tăng kích thước dương vật của bạn một cách trực tiếp? Dưa hấu chứa một axit amin gọi là citrulline, được chuyển thành một amino axit phổ biến giúp tăng cường sức khỏe dương vật.
  • Hành: Nghiên cứu cho thấy rằng hành rất tốt cho việc tuần hoàn máu khỏe mạnh khắp cơ thể đến tim. Hơn nữa, tiêu thụ hành giúp ngăn ngừa đông máu. Nhưng những gì mọi người ít khi nhận ra là hành không chỉ giúp máu chảy vào tim mà còn lưu thông máu tới dương vật.
  • Cá hồi: Giống trường hợp của hành, thực phẩm tạo ra lưu lượng máu được chứng minh là giúp bạn có được mức cương cứng tốt hơn. Ăn cá hồi cũng không ngoại lệ. Giàu Omega 3 và các loại dầu béo khác, cá hồi rất tốt cho việc làm loãng máu, từ đó giúp tạo ra dòng máu tốt hơn.
  • Bông cải xanh: Có thể bạn sẽ không nhận thấy bất kỳ sự gia tăng chu vi hay chiều rộng dương vật, nhưng bông cải xanh là một loại rau tuyệt vời để tăng cường cơ xương chậu của bạn. Nếu bạn không thích bông cải xanh, hãy thử khoai lang, cà chua, hoặc thậm chí là cà rốt.
  • Sữa chua ít béo: Thực phẩm tự nhiên tắng kích thước dương vật thường chứa lượng protein nạc cao. Sữa chua ít béo chắc chắn phù hợp với việc này cũng như sữa chua Hy Lạp.
  • Sô-cô-la đen: Sô-cô-la đen chứa flavonol, một chất hóa học thực vật trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống từ thực vật. Những gì hầu hết mọi người không nhận ra là thực phẩm chứa flavonol, như sô-cô-la đen, rất hữu ích cho việc tăng lưu lượng máu đến dương vật. Hơn nữa sô-cô-la đen lại rất ngon!

Vì vậy, nếu “cậu nhỏ” không hoạt động tốt như trước kia thì đó đã đến lúc bắt đầu ăn đúng thực phẩm để cải thiện chức năng của nó!

#11. CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP (FAQ)nam gioi luon muon co duong vat khoe manh hon

FAQ #1: Vì sao bạn nên muốn có dương vật lớn hơn?

Vâng, vấn đề là vì sao bạn lại không nên? Thực hiện các bài tập cho dương vật có thể làm tăng chiều dài và chu vi, thậm chí cả sức khỏe của dương vật (nhất là sự lưu thông máu và chất lượng cương cứng).

Nên nhớ: Miễn là bạn và bạn tình của bạn có một cuộc sống tình dục thỏa mãn và hạnh phúc với kích thước dương vật hiện có của bạn thì bạn không cần phải trải qua quá trình “tập thể dục” kéo dài.

FAQ #2: Làm thế nào để những bài tập dương vật này thực sự có tác dụng?

Nó hoạt động với cùng nguyên tắc như khi có được cơ mới khi bạn tập trong phòng tập thể dục. Khi tập thể dục cơ bắp (hoặc mô dương vật), bạn tạo ra các vết rách nhỏ trong mô.

Cơ thể của bạn sau đó cố gắng lấp vào và sửa chữa những chỗ rách đó và thúc đẩy sự phát triển của tế bào trong khu vực đó. Bằng cách này, cơ của bạn phát triển.

Chú ý: Nguyên tắc này cũng có giá trị đối với tăng trưởng dương vật. Thậm chí có những nghiên cứu xác nhận rằng động tác duỗi dựa trên lực kéo có thể mang lại tác động vĩnh viễn.

FAQ #3: Các bài tập có an toàn không?

May mắn thay, câu trả lời là có – những bài tập này hoàn toàn an toàn miễn là bạn tuân theo các nguyên tắc an toàn chính (như với bất kỳ chương trình tập thể dục nào khác):

  • Bắt đầu chậm và ổn định là rất quan trọng.
  • Không bao giờ bỏ qua giai đoạn khởi động.
  • Bạn cần phải chú ý tới các quá trình sinh lý và các chỉ số mà cơ thể cho bạn thấy (cương cứng buổi sáng yếu, đau nhức, đốm đỏ – tất cả các dấu hiệu bạn không nên rèn luyện quá mức).

Chú ý: Nếu bạn có bất cứ mối quan ngại nào về sức khỏe, những lo lắng hoặc những câu hỏi khác, đừng ngần ngại nói chuyện với chuyên gia y tế trước khi thử bất cứ kỹ thuật mới nào.

FAQ #4: Tôi có thể bị những vết thương nào?

Nếu bạn tập quá mức trong mỗi lần tập, một số tổn thương có thể xảy ra. Đây là những loại phổ biến nhất:

Hiện đốm trên đầu dương vật, phồng lên, máu từ dương vật, huyết khối, các mạch bạch huyết bị tắc, các vấn đề về bao quy đầu, dương vật không nhạy cảm hoặc quá nhạy cảm, rối loạn cương dương.

Nên nhớ: Ngay cả khi tập ở phòng gym và ép mình quá nhiều, bạn có thể làm bản thân bị thương. Việc tập luyện dương vật cũng vậy – nếu tập quá sức thì bạn sẽ bị chấn thương.

FAQ #5: Kích thước dương vật tăng nhiều như thế nào khi dùng các kĩ thuật này?

Hầu hết các chàng trai đều 2.5 cm chiều dài và hơn 1.5 cm chu vi khá dễ dàng, nhưng thành thật mà nói thì bạn có thể nhận được kích thước lớn cỡ nào bạn muốn.

Tuy nhiên, kết quả và tốc độ mà bạn sẽ đạt được cuối cùng là tùy vào cá nhân và phụ thuộc vào các khía cạnh sau:

  • Chế độ luyện tập
  • Mức tận lực cho lịch trình tập luyện
  • Khả năng về di truyền của bạn để đối phó với thay đổi mô

Nên nhớ: Bạn có thể tìm thấy rất nhiều người trên diễn đàn dành riêng cho việc tăng kích thước dương vật đã đạt được nhiều hơn mức mà tôi đã nêu ở trên.

FAQ #6: Kết quả của nỗ lực này là vĩnh viễn chứ?

May mắn thay, lợi ích của bạn là vĩnh viễn. Khi đạt đến kích thước mong muốn, bạn có thể ngừng chế độ tập luyện (trong một số điều kiện). Tuy nhiên, nên làm một số bài tập nhẹ cho dương vật để duy trì sức khỏe thích hợp, chất lượng cương cứng và sự tăng trưởng của nó.

Nên nhớ: Khi đạt đến kích thước mong muốn (giai đoạn một), bạn cần phải tiếp tục giai đoạn thứ hai. Trong thời gian này bạn sẽ có được lợi ích vĩnh viễn (còn được gọi là gắn kết lợi ích của bạn).

FAQ #7: Bao lâu thì tôi có thể đạt được kết quả lâu dài?

Bạn cần phải nhận ra rằng các bài tập bằng tay sẽ không mang lại kết quả chỉ sau một đêm vì chúng ta đang nói đến sự tăng trưởng hàng ngày trên cơ sở tế bào. Do đó, sẽ mất khoảng hai đến ba tuần để nhận thấy sự thay đổi đầu tiên.

Sau thời gian đó, bạn sẽ cảm thấy sự cương cứng chắc chắn hơn trong khi cũng có thể nhìn thấy mức tăng kích cỡ đầu tiên.

Tuy nhiên, phần lớn các chàng trai cho biết sự tăng trưởng lớn nhất mà họ thấy được là giữa tháng thứ ba và tháng thứ sáu của việc tập luyện đều đặn và thường xuyên.

Chú ý: Kích thước của bạn vẫn sẽ tăng ngay cả sau tháng thứ sáu, tuy nhiên, những lợi ích khác sẽ chậm hơn một chút.

FAQ #8: Bạn có phải mua thiết bị đắt tiền không?

May mắn thay, để đạt được thành công vĩnh viễn, bạn không phải mua bất cứ thứ gì miễn là bạn có hai bàn tay khỏe mạnh. Tuy nhiên, các công cụ và thiết bị khác hỗ trợ cho việc này sẽ làm cho toàn bộ quá trình nhanh hơn và thoải mái hơn nhiều.

Đây là những thiết bị tốt nhất mà bạn có thể cân nhắc:

  • Máy bơm dương vật thủy lực (tôi khuyên bạn dùng Bathmatehoặc Penomet) sẽ cho phép bạn tập trong khi tắm vòi sen hoặc tắm bồn.
  • Mở rộng dương vật (ba lựa chọn hàng đầu của tôi là SizeGenetics, Male Edge hoặc JesExtender, và Phallosan Forte) sẽ kéo căng dương vật ngay khi bạn mặc quần áo trong khi làm các hoạt động hàng ngày.

Lưu ý: Bạn có thể đạt được kết quả tốt ngay cả khi không có các thiết bị này miễn là bạn thực hiện bài tập (được giải thích trong bài áo này) một cách thủ công và nhất quán. Tuy nhiên, sẽ mất nhiều thời gian và công sức hơn.

FAQ #9: Thuốc thì như thế nào? Chúng có làm tăng kích thước dương vật không?

Thật đáng tiếc, câu hỏi này không có câu trả lời rõ ràng là có hay không. Hãy để tôi giải thích điều này một chút nữa. Không có loại thuốc ma thuật nào giúp dương vật phát triển vĩnh viễn hết.

Nếu gặp vấn đề với sự cương dương và lưu lượng máu chảy vào dương vật, bạn có thể cảm thấy rằng sau khi dùng thuốc kích thích dương vật thì dương vật đã lớn lên. Trong thực tế, bạn chỉ đạt đến mức cực đại của dương vật nhờ máu chảy nhiều hơn đến dương vật vì máu lưu thông tốt hơn).

Tuy nhiên, nhiều nam giới chỉ ra vai trò tích cực của việc dùng thuốc tăng cường khả năng nam giới trong thời gian tập luyện như là một sự hỗ trợ dinh dưỡng để đạt được kết quả nhanh hơn.

Chú ý: Tôi đã xem xét rất nhiều thuốc tăng cường nam giới trên thị trường hiện nay và thương hiệu tốt nhất mà tôi chọn là Male Extra. Tôi đề nghị dùng nó để hỗ trợ dinh dưỡng trong khi tập luyện dương vật để có kết quả nhanh hơn và thậm chí tốt hơn.